show time

现在你若感到一丝焦虑，去喝杯热牛奶吧，静下心来走走，但如果条件不允许，请你这么做：双手叩首，用掌心捂住双耳，四指贴在脑后，然后轻轻地按照心脏跳动的节拍，叩击后脑，持续一分钟左右。