成年人的含氟量不到1.4毫克,主要存在于骨骼和牙齿中。
氟吸收主要在胃部及小肠,并从尿中排出。饮水中氟可被完全吸收,食物中一般吸收50%-80%。氟的生理功能主要是预防龋齿和老年性骨质疏松症。但是,从另外角度看,氟又是一种累积性毒物,可造成慢性氟中毒。体内含氟量超过一定程度时,骨骼会失去正常的颜色和光泽,变厚而软,容易折断。食物中含大量的钙、铝和脂肪时会影响氟的吸收。
食物中氟的丰富来源有海味和茶叶;..