易形成产后肥胖的人群有以下四种类型:
1、胃盛型:孕、哺乳期胃口特别好,易饿且食量大;
2、脾虚型:孕、哺乳期食欲一般,产后易便秘、腹泻;
3、肝、肾两虚型:常见于高龄妈妈生理功能退化,影响脂肪代谢速度;
4、混合型:混合以上两种症状,胃口好且易便秘或腹泻。
针对此类现象,“美丽妈妈产后恢复中心”为妈妈们提供了一系列家庭实用瘦身法,并提出了以下建议:
1、合理饮食:产后妈妈每日饮食应遵循五..