据《健康导报》报道，营养专家提醒，除牙齿不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。
因为喝果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁则会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
水果榨成汁喝对儿童健康非常不利，使得儿童牙齿缺乏锻炼，面部的皮肤肌肉力量变..
