矿物质(包括微量元素)之间及与其他营养素之间的关系错综复杂,十分微妙,在特定条件下既有协调关系又有制约关系,甚至还有拮抗系。
例如,钙和磷共同构成牙齿和骨骼,但钙磷比例必须适当,如果磷过多,会妨碍钙的吸收。血液内钙、镁、钾、钠等离子的浓度必须保持适当比例,才能维持神经肌肉的正常兴奋性。膳食钙过高会妨碍铁和锌的吸收,锌摄人过多又会抑制铁的利用。
硒对氟有拮抗作用,大剂量硒可降低氟骨症病人骨骼中的..