想要减肥，饮食控制最为重要，推荐低卡又可帮你消瘦的食品，喝粥是非常好的选择，营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥，何乐而不为？
小白菜木耳粥
木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。减脂提点：清爽减脂
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可银耳菊花粥
菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容..
