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蕹菜的营养价值

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蕹菜,别名空心菜、水蕹菜、无心菜、瓮菜,为旋花科植物蕹菜的嫩茎叶。每100蕹菜克含水分90.l克,蛋白质2.3克,脂肪0.3克,碳水化合物4.5克,粗纤维1克,灰分1.8克,胡萝卜素2.14毫克,维生素B1为0.06毫克,维生素B2达0.16毫克,维生素C 28毫克,钙100毫克,磷37毫克,铁1.4毫克,钾218毫克,钠157.8毫克,镁30.7毫克,氯130毫克。蕹菜具有清热解毒,利湿,止血。主治鼻衄,便秘,淋浊,便血,痔疮,痈肿,折伤,蛇虫咬伤等病症..

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