幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃：
1、方便面它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。
2、油炸食品高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。
3、产气食品红薯、栗子类虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。
4、全脂奶或高脂特浓奶牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内..
