服用叶酸增补剂
由于饮食习惯,我国女性体内普遍缺乏叶酸,而缺乏叶酸可使胚胎的神经管发育不良,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形的发生。国内外多项研究业已证实,围孕期妇女补充含生理剂量叶酸的复合维生素制剂这一简单、经济、方便的方法是目前预防出生缺陷的有效手段。因此怀孕前和怀孕早期要适当补充叶酸。一方面在日常饮食里注意多吃富含叶酸的食物,如动物肝脏、绿色蔬菜、鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等,注意烹调时..