根据三个阶段胎儿与母体的营养需要，各有着许多饮食养胎的办法，现介绍如下：ひ弧⒊跗
指怀孕后的第一、二、三个月。这时期胎儿生长速度缓慢，因此孕妇每日增长的热量只需30千卡就可以。由于受孕内分泌及精神因素影响，往往伴有轻度恶心、呕吐、厌食、偏食，影响消化吸收，脾胃功能降低，因此孕妇要 以健脾和胃易消化的食物为主，避免油腻，少食 多餐。主食以面食为好，最好是干品，如大麦，饼干、面包干、馒头干等。副食水..
