导读：中医认为，不同颜色的食物归属人体五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾，所以有黑色食物补肾养肾一说。黑色食物由于对肾的滋养和呵护，一直受到人们的青睐，补肾养肾，中医推荐6大黑色食物。
1、黑枣
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
2、黑木耳
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明..
