日式减肥食谱助你快速瘦身(组图)
只要你遵守以下日式减肥食谱的基本守则，就能够快速瘦身达9公斤哦。
日式减肥基本守则：
1.矿泉水
为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。
2.减少盐的摄入
海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。
3.水果
每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质。
4.绿茶
绿茶富含维生素C和E，能帮你抗衡衰老..
