补充足量维生素有助预防亚健康
虽然每天我们都在东补西补地调养自己的身体,但是明显的是效果并没有我们所想的那样好。在居民饮食调查中,很多人每日摄入的维生素依然不足。有研究说,足量的维生素可以帮助我们预防亚健康的出现,所以,为了你的身体好,还是乖乖地补一补维生素吧。
据最近上海地区居民营养调查显示:上海人每人每天维生素A的摄入量只有573.4微克,摄入量是供给标准的69.91%,明显不足。维生素B1,每人每..