女人补血常吃4种干果
导语:女性贫血经常会出现脸色发黄、头发干枯或者经常气短乏力等现象。当我们身体感到不适时,通常就是气血不足引起的。中医云:“血是女人的本钱”。因此想要身体健康,就要先从养血气开始。下面这几种食物有助于女性养血补血。
紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有..