中医认为冬季与人体五脏相应为肾;而体之阴阳根之于肾,因此冬季摄生重点是调摄肾之阴阳。冬天天气寒冷,寒邪最易伤害肾的阳气。这对身体造成两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外,肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。肾在五行中属“水”。冬天气候由凉转寒,人体要让肾气变旺盛来适应,肾气因而消耗,使肾水偏虚,因此,冬季养护肾要围绕一个“水”字,以滋..