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孕期营养美食全攻略

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导语:孕期要如何吃,才能保证口味好的同时兼备孕期营养的全面呢?一起来看看。孕早期要保证足够的营养摄入在孕早期少食多餐以及怎么帮助孕妈咪打开胃口,是应对早孕反应非常有效的办法——1.在口味上选取自己比较喜欢的食物,并减少每次进食的量,少食多餐。2.尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。3.早孕期食欲大多不佳,可以选择一些酸性的食物。4.如果孕吐严重,还可以自制糖姜片,自己制作可以保证没有防腐剂,又有止吐的..

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