大考过后,身心疲惫的考生都极需得到恢复,下面介绍5种恢复身心疲劳的方法。 1.睡眠恢复法。这是最简单有效,也是考生最乐于采用的一种休息方法。但科学的睡眠恢复,并不等于整天的酣睡不起,而是要根据自己的实际情况进行科学有效的睡眠。考后的睡眠恢复,一般一次也不要超过8小时,可以每天中午加睡一次午觉约一个半至2个小时,睡觉时间要有规律,这样才能使人体的“生物钟”得到正常运转,疲劳才会被有效地消除。如果一..