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纯粹瑜伽——印度瑜伽习练手册
  • 大类: 科技
  • 小类: 保健
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内容简介:
  • 你想学习真正的印度瑜伽吗?
    你想获得美丽的体形和完美心境吗?
    你想知道如何在家自我习练吗?
    手持此书,如名师相随
    (1)印度的瑜伽真传
    由印度瑜伽大师莫汉着写并演示,保证您获得最本原的瑜伽方法,有效地帮助你更简便,更精确地领略瑜伽真谛
    (2)涵盖“体式、呼吸、冥想”三大要旨的全面课程,提供了瑜伽中最重要的习练技巧和修持方法
    (3)为都市人特别设计的综合瑜伽课程减肥瑜伽、精力瑜伽、睡眠瑜伽、充电瑜伽等等,能够有效地帮助你调节形体、精力、睡眠、健康等烦恼
    (4)完全实用居家习练手册
    以体式为基本内容,每个体式除动作示意图外,还附上其对生理、精神、能量的调节功效,适应习练人群,动作重点及注意事项等。
    中英电视台大型瑜伽教学片演示者、《纯粹瑜伽——印度瑜伽习练手册》著书者、印度瑜伽大师莫汉亲身师范。
    莫汉来自世界瑜伽之都印度的瑞诗凯诗(Rishikesh),他自小受到瑜伽哲学体系的影响,具有丰富、深厚的瑜伽教育和实践背晃。根据多年瑜伽教学经验,莫汉总结了一套循序渐进,简明实用,效果显着的瑜伽自我习练方法。莫汉教授的瑜伽沿袭了印度最本质的瑜伽认识和方法,教材完?莫汉撰写《纯粹瑜伽——印度瑜伽习练手册》一书,已由轻工出版社出版。书中以简明的解释,清晰的图示,为读者提供习练瑜伽实用指南。练习的核心建立在瑜伽体式课程上。一共为读者推荐160位体式,每个体式除动作示意图外,还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人?
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