年过三十的您，一定知道：女性成年后，钙质的流失每天都在发生。虽然您知道要补钙，但每天要补多少，才算刚刚好呢？
中国营养学会推荐：中国居民每日适宜摄入量标准（DRI）以元素钙为单位计算，为800～1200毫克。但中国人的膳食含钙量低，所以每天的钙摄入量往往不足。因此，您还应额外补充元素钙600毫克左右，才能满足每日所需钙质。
专家建议：额外服用补钙制剂来满足人体每日所需钙质，计量时应以元素钙含量来计算。..
