8个KTV自助餐的健康饮食Tips
1、多摄入蔬菜、水果、粗粮和薯类
现代人的饮食，往往是蛋白质、脂肪和碳水化合物这三大产能营养素过量，另一方面膳食纤维和部分维生素、矿物质严重缺乏。
因此，我们在进餐时，最好多选择口味清淡的蔬菜、水果、粗粮和薯类。
首先，这些食物一方面能量较低，多选择这样的食物，有利于我们控制热量，避免肥胖；
其次，这些食物富含人体所需的微量营养素；
再次，ktv里面往往环境封闭，..
