不可不知!揭开6类食物的减肥真相
一、水果
现在越来越多人认可水果对健康的作用,水果不仅好吃且富含维生素,还可以促进肠胃蠕动利于通便,甚至有人倡议以水果代餐、果汁代餐,以实现减肥瘦身,说是有效且健康。因此,很多不少女性喜欢用水果代替正餐来达到减肥的效果。
真相:长期靠“水果餐”生存,不利于健康,而且不能满足人体所需的碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种基本营养。所以长期摄入大量水果充饥大,是难以..