六种早餐 推荐给爱美的女士
前言：要保证身体健康，早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种饮食。
1、脱脂酸奶
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
2、麦片
有人发现，早餐中纤维含量高的话，就..
