夏季养生 浪漫有话说(5)
夏季的饮食除了前面我们提到过的,还应该注意多吃一些清补的食物,因为夏季人的新陈代谢旺盛,蛋白质、维生素消耗大,人体内经常处于蛋白质缺乏状态,在饮食滋补方面,夏季最宜清补,且要以健脾、祛暑、化湿为原则!肥甘厚味以及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡、滋阴功效的食物!如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉等等!所以这么多的参考之下!您还会觉得自己在夏季不知道吃什么吗!
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