孕妇不喝牛奶如何补钙？
牛奶是孕期很好的补钙食物，可是有的孕妇一闻到牛奶的味道就恶心，有的还过敏，怎么办？
易缺的营养素
牛奶的成分中，水分占了87～89%，脂质约占3～5%，糖质约为5%，其他灰分约为 0.7%。日常生活中，牛奶是蛋白质和易吸收钙质(约110mg/100g)的重要食品来源，对婴儿的骨骼发育和孕妈咪自身的营养状况有着重大的意义，牛奶中提供的钙是任何食物都无法相比的，而且牛奶中的酪蛋白磷缩胺酸ccp还可..
