【原料】 南瓜 300 克，玉米面 200 克。 【做法】 南瓜玉米粥 南瓜被称为宜菜宜粮的宝瓜，每 100 克中含钙 30 毫克，磷 9 毫克，铁 1.1 毫克，及较多的维生素，特别是胡萝卜素含量居瓜类之冠。玉米面营养也十分丰富。原料南瓜 300 克，玉米面 200 克。制作将南瓜洗净，去皮、去心，切成小块，加水煮烂，再勾人玉米面即成。来源：食天网
