好莱坞娱乐圈常用“eatlikeabird(食量像鸟一样少)”这句话揶揄女明星,因为她们为了维持窈窕身材,纵然美食当前,也只能拼命忍住口水。著名影星黛米·摩尔就是其中的代表人物,让我们来看一下她的三日节食食谱??
第一天:早餐吃不足30克的低脂乳酪、两薄片烤面包。午餐吃沙拉和113克的鸡肉。晚餐吃170克的鲑鱼排、小半碗米饭、1杯水煮青豆。甜点是1杯酸奶和10颗杏仁。
第二天:早餐2个煎蛋(仅蛋白部分)、1片全麦面包。..