月经期是每个女人每月都要有的几天,身体的不适尤为明显。如何保养自己少些痛苦呢?首先,我们可以从吃上下手。
女性经期千万别吃的食物
1、生冷类食物
既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,
在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
2、辛辣类食物
如肉桂、花椒、丁香、胡椒..