盘点秋季进补的“状元”食物
前言:当秋天成了舞台,那么美食也就成了这个舞台上的重要角色。这个秋天吃什么最进补呢?下面就来看看怎么在满足口腹之欲的同时,还能吃出“健康”吧!
第一补:山药
山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿..