年终繁忙的日子往往使你容易忽视自身健康。这时候，各种疾病也会悄悄跑来和你“算总账”。前不久，美国《男性健康》杂志撰文指出，为身体筑起十道健康防线，让你在关键时刻，挡住很多疾病的“偷袭”。
一、摆脱心脏病。
轻度气喘运动最护心。美国心脏协会发言人妮卡·戈登伯格博士表示，锻炼没必要过于疯狂。能让你轻度气喘的活动最护心。快步走、游泳，甚至拖地等都是很好的护心运动。每次锻炼30分钟，每周5次即可。
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