女性“周期饮食”营养大攻略女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。因此，女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化这一情况，所以它的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食”。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美..
