【原料】 竹笋 80公克豌豆婴 10公克黄甜椒 15公克小蕃茄 7颗柳松菇 5公克 小蕃茄 3颗沙拉酱 10公克原味优格 20公克 【做法】 1.竹笋洗净并切成滚刀块，再以加了适量的盐及少许米(加米可去除涩味)的沸水汆烫后捞起放凉备用。2.黄甜椒洗净切细条，与豌豆婴、柳松菇一起以沸水汆烫，捞起沖冷水放凉；小蕃茄洗净去蒂备用。3.取3颗小蕃茄放入果汁机中搅打均匀，倒出拌入沙拉酱、原味优格..
