【原料】 蹄膀1只（约1500克），菜心，酱油、糖、味精各适量。 【做法】 1∶蹄膀洗净，放入汤锅煮熟，取出趁热投入7至8成热的油锅爆油，取出后放冷水中浸泡至肉皮起泡待用，菜心焯水后用在盆的外围。 2锅中放入踢膀及原汤，加入酱油、糖、烧开后转小火烧酥后加味精，转大火收汁至稠，放入菜心中即成。Tips 蹄膀先烧酥后炸，再加料烧，可使里外一致，并且酥而不烂。 蹄膀胶原蛋白质..
