【做法】 秋冬之时，不少人忙着进补，食补、药补、保健品补等大行其道。中医科专家指出，秋冬季的确是补养身体的好时节，秋冬是万物收藏的季节，这时进补容易将补品中的营养蓄积起来，补充身体所需的能量。不过，进补有进补的说道，盲目进补很有可能适得其反。■调整食谱重在“降火”鞍山市中医院张焕鹏副主任中医师介绍，秋冬季进补是中华民族传统养生方法，俗话说“药补不如食物补”，一日三餐是任何药、..
