【原料】 红苕200克，粳米100克。 【做法】 1、将红苕洗净，去皮，切成块；粳米淘洗干净。 2、锅置火上，放入适量清水、粳米、红苕块，共煮成粥。【特色】 “白薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称为薯粮，... 所有地瓜菜谱 .... 大米- 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降... 所有大米菜谱 地瓜 红苕..
