【原料】 黄豆、糙米、胡萝卜、马铃薯、毛豆、豌豆、香菇、小芹菜、青椒、玉米粒、高丽菜、凤梨、香菜、橄榄油。 【做法】 1）黄豆1份、糙米3份，洗净后煮成熟饭。 2）胡萝卜、马铃薯先削皮切丁，与毛豆先用电锅蒸10分钟。 3）香菇先泡软切丝，小芹菜切末，青椒、高丽菜切成丝或丁。 4）先倒橄榄油入锅，热锅后加入所有菜料，快炒至熟。 5）将黄豆糙米饭，先打散再倒入锅，与菜料炒..
