我们每天要用大脑思考问题，如果大脑透支就会影响其正常的运转，所以冬季进补我们一定要注意脑部营养的补充，那么寒冷的冬季我们要如何补脑呢?核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明..
