【原料】 br 糙米 1杯 黑芝麻 2大匙 水 14杯 【做法】 1.糙米洗净沥 伞?2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。【特色】 帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。来源：吃乐网
