南瓜酱原料：南瓜250克、洋葱50克、雀巢淡奶油40克（或黄油40克）、盐1/4茶勺，黑胡椒粉1/8茶勺，高汤（或白水）250ml。
焗饭原料：白饭250克、南瓜酱360克（上面做好的全部南瓜酱）、培根3片、香菇30克（5朵）、盐和黑胡椒粉适量，马苏里拉奶酪50克。
1、将约250克南瓜洗净去皮切小丁，50克洋葱洗净小丁
2、锅内放入2勺橄榄油烧热，放入洋葱丁爆香，放入南瓜炒香，加入250克高汤（或白水），加入1/4茶勺盐和1/8茶..
